胃酸返流适合什么益生菌(适合缓解胃酸逆流的益生菌推荐)

什么是胃酸返流

胃酸返流是指食物或胃液从胃部返回食管的现象。这种现象通常是由于下食道括约肌功能不佳或胃内压力过高引起的。胃酸返流会导致诸如烧心、酸味嗓子和胸口等不适症状。此外，如果不加重视，胃酸返流可能还会导致食管炎、喉咙炎和系统等其他健康问题。

益生菌对胃酸返流的影响

益生菌可以促进肠道菌群平衡和肠道健康。同时，一些研究结果也表明，益生菌也对缓解胃酸返流的症状有着积极的影响。因为益生菌能够增加上消化道的有益菌群和调节寄生菌的数量，从而降低上消化道内的pH值，防止胃酸溢出到食管。此外，益生菌还能增强肠道黏膜的屏障效应，防止胃酸通过黏膜进入食管。

适合缓解胃酸逆流的益生菌推荐

以下是几种对缓解胃酸逆流症状有利的适合的益生菌:

乳酸菌

乳酸菌常见于人体的肠道和，具有和作用。乳酸菌还可以调节上消化道的pH值，帮助降低胃酸通过食管的风险。

双歧杆菌

双歧杆菌可以帮助调节肠道菌群平衡。同时，双歧杆菌还能抑制胃酸菌和其他有害菌的生长，从而保护上消化道。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种乳酸菌，具有作用。嗜酸乳杆菌可以减少有害菌的数量，并增强肠壁的屏障作用，从而降低胃酸进入食管的风险。

银杏叶乳杆菌

银杏叶乳杆菌能够增强肠道屏障，减轻胃酸返流造成的黏膜。此外，银杏叶乳杆菌还可促进黑色素的分解和消耗，排泄体内，从而保持身体健康。

结论

综上所述，适当补充益生菌有利于维护肠道和上消化道的平衡，缓解胃酸逆流的不适症状。其中，乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和银杏叶乳杆菌等益生菌都有较好的调节胃酸返流的效果。当然，在选择益生菌的时候应该注意不同人各有差异，并非每个人都适合同样的益生菌。如果你有任何健康问题，请先咨询您的医生或注册营养师。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。