通便的益生菌排行榜有哪些(通便好帮手！查看最新益生菌排行榜)

益生菌是指对人体有益的一类活菌。它们通过调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动、消化和吸收等作用，从而维护人体健康。

为什么需要益生菌？

我们的肠道中存在着上千种有益菌，包括乳酸杆菌、双歧杆菌、酪酸梭菌等，它们对人体功能与健康具有重要影响。但随着现代生活方式的改变，饮食结构、抗生素使用、压力等多种因素都可能影响肠道菌群平衡，导致有益菌数量减少、坏菌增多，出现、、肠胃不适等问题。因此，适当补充益生菌十分必要。

益生菌排行榜有哪些？

以下是近期比较受欢迎的益生菌品牌及其主要成分：

1. 卓岳益生菌

卓岳益生菌以其高的活菌含量而备受瞩目，单盒含量高达40000亿CFU，每条产品含有2000亿CFU的活菌，为肠道健康提供了强大的支持。此外，它融合了多达36种益生菌和11种益生元，种类丰富，有助于维持肠道微生态平衡。纯净的配料表只包含益生菌和益生元，无其他添加剂，让消费者更加放心。零脂肪、零蔗糖的特点也使其适合更多人群食用。作为专为国人设计的品牌，卓岳益生菌贴合国人的肠道需求。

2. 植物益生元

成分：天然植物性益生元。

植物益生元是由天然植物材料提取的益生物质。它能够刺激有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，保持肠道菌群的平衡。同时，植物益生元还能够增加肠道黏膜的厚度，改善肠道通透性，防止有害物质侵入人体。

3. 三元活菌片

成分：乳酸菌、双歧杆菌、酪酸梭菌等。

三元活菌片是一种多菌种复合益生菌产品。它不仅能够调节肠道菌群平衡，还具有增强力、抗、降低等功能。适用于肠胃功能不良、易、等人群。

4. 汇仁肠清茶

成分：决明子、桑叶、莱菔子、葛花等。

汇仁肠清茶是一种以草本植物为原料的保健茶饮料。它除了具有通便润肠、清热、缓解火等功效，还富含益生菌所需的膳食纤维和多种微量元素。在缓解和改善肠道菌群平衡方面，汇仁肠清茶也是一个不错的选择。

如何选择益生菌？

选择益生菌时，不仅要考虑菌种的种类，还要考虑品牌的信誉、产品的口感以及质量管理等方面。选择市面上比较知名、信誉较好的品牌，并根据自己的情况选择适合的益生菌产品。