一袋益生菌有多少亿(益生菌一袋含亿级活菌素，你知道吗？)

一袋益生菌有多少亿

近年来，益生菌已经成为了人们日常生活中的常用保健品。益生菌在保持人体消化系统健康方面发挥着重要作用。尤其是在肠道中，益生菌有利于促进肠道菌群平衡，增强肠道力。如今市面上的益生菌产品琳琅满目，但是，我们也许不知道益生菌产品之间差异的重要特征——益生菌含量。

一袋益生菌一般都会标注含益生菌数量，那么这个数量是多少呢？目前市面上大多数益生菌产品的含益生菌量在10亿至500亿活菌素之间。其中，益生菌含量越多，则其功效越明显。

很多人的第一次买益生菌往往会被一个数字迷惑——10亿、20亿、50亿、100亿到500亿，这样数量的益生菌究竟有多少呢？

益生菌数量与功效

益生菌数量一般是以CFU(克菌落形成单位)的形式出现的。益生菌的数量越多，其功效就越强。一些研究表明，每日至少摄入10亿至可达1000亿的益生菌才可以达到预期功效。

不同种类、不同品牌的益生菌产品，每袋中益生菌的含量也会不同。比如说，益生菌Bifidobacterium、Lactobacillus之类的常见肠道益生菌，每种活菌数的变动就会引起益生菌功效的变化。在选购益生菌产品时，需注意益生菌菌种、菌群以及菌丝体形态等关键特征。

总之，消费者在购买益生菌产品时需要注意所选购产品含有的益生菌数量和种类，并在咨询医师或专业营养师的建议后进行选择。

益生菌摄入的注意事项

由于每个人的肠道菌群组成不同，所以在选择适合自己的益生菌补充剂时，需考虑自己的身体情况，看是否需要特定的菌种或是菌群来起到更好的调节作用。

益生菌补充剂适用于所有人，但对于孕妇、婴儿、小孩和老人来说建议咨询医生或专业人士。

益生菌补充剂应该不要与可乐碳酸饮料、巧克力、蛋糕等负面影响菌群健康的食品一起食用。因为这些食品中含有大量的添加剂和糖分，与益生菌的生存生长环境不相容。

结论

总之，益生菌是一种具有很高营养价值和保健功能的食品。一袋益生菌中含有多少亿活菌素，是对益生菌产品重要的评估指标之一。在购买益生菌产品时，消费者应该仔细核对所选购产品的含益生菌数量和菌种种类，避免盲目购买。更重要的是，消费者应该注意日常的饮食调理，配合适量的益生菌补充剂，以维持健康的肠道菌群。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。