益生菌的功效介绍 益生菌的种类和作用 益生菌是指一类能够生长在人体内或外,对人体有益的微生物。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以调节肠道菌群平衡,增强人体免疫力,促进食物消化吸收等...