益生菌是一种有益于人体健康的微生物,可以帮助维护肠道菌群平衡,对于老年人来说,肠道健康尤为重要,因为随着年龄的增长,肠道功能逐渐下降,易受到各种疾病的侵袭。因此,在老年人的日常饮食中,适当补充益生菌是...