一、什么是益生菌? 益生菌是指对人体有益的微生物,主要存在于肠道中。它们能够调节肠道菌群平衡,提高肠道免疫力,促进营养物质的吸收和消化,还能够抑制有害菌的生长。 二、益生菌的作用 1.调节肠道菌...