1. 益生菌的作用 益生菌是指一些对宿主有益的细菌,主要属于乳酸菌菌群和双歧杆菌菌群。它们可以平衡肠道微生态系统,抑制有害菌的生长,促进营养物质的吸收和消化,增强免疫力,预防和缓解肠胃疾病等。因此,...