什么是益生菌? 益生菌是一种对人体有益的微生物,可以帮助维持肠道健康,促进消化、吸收营养物质、增强免疫力等。益生菌可以通过口服膳食或保健品摄入,也可以通过食品发酵获得,如酸奶、酪乳等。尤其对于经常服...