什么是益生菌? 益生菌是一种对人体有益的微生物,可以帮助保持肠道内健康微生物群落的平衡。它们多存在于发酵食品和乳制品中,常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。益生菌在人体内的作用很多,例如可以消化食物...