什么是益生菌 益生菌指的是对人体有益的细菌,可以帮助调节肠道微生态平衡。它们能够增加肠道有益菌群的数量,抑制有害菌群的繁殖,从而降低患肠道疾病的风险。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 小...