益生菌的概念和作用 益生菌是指一类有益于人体健康的微生物,它们可以在人体内生长繁殖,调节肠道菌群平衡,促进营养吸收,提高免疫力,预防疾病。益生菌不仅存在于自然界中的食物和饮料中,还可以通过益生菌制剂...