什么是益生菌? 益生菌是一类对人体有益的微生物,它们通过调节肠道菌群平衡,促进肠道蠕动,改善便秘等多种功效。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酪酸梭菌等。 为什么便秘时需要益生菌? 便秘是常见的肠...