益生菌简介 益生菌是指能够居住在人体肠道中,对人体有益的细菌。它们可以抑制有害菌的繁殖,促进肠道蠕动和排便,增强免疫力等。益生菌可以通过食物或补充剂的形式摄入,常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。...