什么是益生菌? 益生菌是一类对人体健康有益的活菌,它们可以在肠道内生存,促进肠道消化和营养物质吸收,维持肠道菌群平衡,增强免疫力等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 食用益生菌的好处...