什么是益生菌? 益生菌是一种对人体有益的细菌,可以帮助维持肠道菌群的平衡,促进消化系统正常工作,提高免疫力。在日常饮食中,很多人都会摄入含有益生菌的食物,如酸奶、酵母或发酵食品。但是,由于食品中益生...