益生菌是什么? 益生菌是指一种对人体有益的微生物,常见的有乳酸菌和双歧杆菌等。它们可以在肠道中生长繁殖,调节肠道菌群平衡,增强身体免疫力,改善肠道健康。 为什么要服用益生菌? 人体内的肠道菌群非...