什么是益生菌? 益生菌是指对人体有益的微生物。它们主要存在于肠道内,帮助维持肠道菌群平衡,促进食物消化、营养吸收和免疫功能。常见的益生菌种类包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。 益生菌对肠道健康的重要...