什么是益生菌? 益生菌指的是对人体有益的活菌,它们通常存在于肠道中帮助消化食物,抵抗病原微生物和维持肠道平衡。益生菌可以被摄入食物或作为补充剂来增加肠道内有益菌的数量和种类。常见益生菌包括乳酸菌、双...