益生菌是指能够在人体内生存并对人体有益的微生物,可以帮助调节肠道菌群平衡,增强肠道免疫力,缓解肠道炎症等。对于乳糖不耐受消化不良的人来说,适当吃一些益生菌有助于缓解症状。 在选择益生菌品牌时,首先要...