孕妇吃益生菌活性菌的好处(孕妇摄入益生菌：优点大大增加了！)

孕妇摄入益生菌：优点大大增加了！

想要让你的宝宝在出生前就受到最好的呵护和保护吗？或者希望你的身体在孕期保持良好的健康状态吗？有关专家最新推荐增加孕妇日常饮食中益生菌的含量。益生菌能够维护肠胃道健康、提高免疫力，这对孕期保持身体健康状态、提高宝宝免疫系统都是非常有益的。那么，让我们一起来了解孕妇摄入益生菌的好处。

益生菌何以保持肠道平衡

在孕期，生产激素往往会导致孕妇的肠胃道很容易大范围受到影响，而摄入益生菌可以帮助孕妇保持肠道内的平衡。在肠道内，益生菌通过自身分泌的有益细菌，可以抑制和控制其他对身体有害的细菌生长和繁殖，通过保持肠道内的微生物平衡，降低发生胃肠炎、腹泻、便秘等疾病的风险。同时，益生菌还能帮助孕妇吸收并合成某些维生素和氨基酸等成分，这对孕妇摄取必要的营养也是很有帮助的。

益生菌有助于提高免疫力

孕妇在孕期面临着各种各样的健康问题，例如感染和在怀孕期间患上疾病等。孕妇通过摄入含有益生菌的饮食，这可以帮助加强孕妇免疫系统的功能，保持良好的身体健康状态。在孕期孩子的免疫系统也正在发育和成长，通过优化孕妇的身体状况，对于保护宝宝健康和生命安全也是非常有帮助的。同时益生菌还有助于维护肝脏的健康状态和防止感染，可自然的提高身体对疾病的防护能力，并使疾病恢复的更快。

为孕妇提供更多的能量和助消化

在孕期，孕妇需要特别注意饮食是否含有足够的能量和充足的营养成分。益生菌含有丰富的蛋白质、氨基酸和纤维素等成分，这些成分有助于增加身体的能量，降低不适的感觉，使身体保持更加健康。另外，益生菌中的乳酸菌和酵母菌等有利于肠道中的消化功能。孕妇的消化系统会因为生理变化而变得更为敏感，而摄入益生菌就可以增强消化能力，减轻食物的不适感，有助于保证身体的营养吸收。

益生菌如何摄入

孕妇如何增加摄入益生菌的量呢？市场上有许多含有益生菌的食品，例如酸奶、酸菜、酵母、豆腐、醋等，这些食品有很多品种，可以根据自己喜好选择。需要注意的是，不要一下子摄入过多的益生菌，以免导致肠道不舒服，需要逐渐增量摄入以达到最佳效果。想要从饮食中获得更好的营养，可选择定期的食谱安排，以确保身体获得足够的营养和能量。

总结

益生菌已被证明是对身体有益的微生物，在孕期妈妈摄入益生菌能够有效维护肠道健康、提高免疫力以及提供能量和消化功能等，对宝宝和孕妇身体都有很多好处。如果您是一位孕妇，不妨从日常饮食中增加益生菌的含量，根据自己的口味进行选择和搭配，尽可能在摄入益生菌的同时，保证均衡饮食，争取健康、安全的孕期。.

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上最高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。