孩子要喝益生菌多久有效(孩子喝益生菌需要多久才能有效？)

孩子要喝益生菌多久有效？

益生菌在维持人体健康方面具有许多功效。对于孩子来说，喝益生菌能增强免疫力，改善消化系统，减少消化不良与腹泻等问题。但是，许多家长可能会问，孩子要喝益生菌多久才能够真正有效呢？

益生菌需要时间来生效

益生菌并不是立刻见效的，它需要时间来生效。当孩子开始摄入益生菌时，它们需要时间去生长，达到足够的数量，才能对孩子体内的细菌产生占优势的作用。一份研究表明，孩子从食物中获得Lactobacillus reuteri 的益生菌，在摄入初期几天内并没有明显的效果，但在连续摄入两周后，发现孩子体内肠胃消化功能逐渐改善，腹泻的发生率也降低了。因此，孩子要喝益生菌至少在连续2-3周以上，才能看到明显的效果。

益生菌的持续摄入

益生菌的初始摄入量可以帮助孩子体内细菌的升级，但持续的摄入才能保持益生菌在孩子体内的优势地位。一份研究表明在孩子身上进行的研究表明，在通过口服摄入益生菌后，这些细菌仅会在几天内持续存留在孩子的肠道里。这就意味着，如果孩子停止摄入益生菌，它们很可能随之消失。因此，为了保持孩子身体内稳定存在的益生菌数量，宜在孩子的膳食中始终加入含益生菌的食物，一如维生素补充剂。

适量食用是关键

对孩子进行益生菌补充时，要注意适量食用。每个孩子的状态不同，正常量因孩子的体重，年龄和身体状况等不同因素，一般建议每天食用100亿到1000亿的益生菌。此外，过多的摄入益生菌会导致腹泻等情况的发生。因此，家长们在添加益生菌食物时应该先从小剂量开始，观察孩子的反应，并根据孩子的状态逐步调整食用量。

总结

喝益生菌能帮助孩子维持良好的健康状况。然而，要让益生菌在孩子身上发挥作用，不仅需要时间，持续性的摄入也十分重要。此外，适量摄入对于益生菌的补充也十分重要，家长应该咨询医生或其他专业人士，以确保孩子适合食用益生菌，并遵照专业人士的建议。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。