台湾产的益生菌有什么功效(台湾益生菌的功效汇总)

什么是益生菌？

益生菌是利于人体健康的微生物，它们可以帮助维持肠道菌群平衡，促进食品消化和营养吸收，增强免疫系统功能。

台湾益生菌的种类

台湾有很多种益生菌，其中一些比较常见的品种包括乳酸菌、酪酸菌、双歧杆菌、小球菌、植物乳杆菌等。 每种益生菌有其特定的功效。

台湾益生菌的功效

台湾益生菌的功效因其不同种类而异。下面是一些常见的功效：

帮助缓解便秘 – 双歧杆菌和乳酸杆菌可促进肠道蠕动，增加肠道内的水分和体积，有助于缓解便秘。

增强免疫系统 – 小球菌和酪酸革兰氏阳性菌产生的活性物质可以增强人体免疫系统的功能。

防腐抗菌 – 益生菌可以制造抗菌物质，对抗有害细菌和真菌的生长，从而保护身体免受感染。

改善肠道健康 – 益生菌可以平衡肠道菌群，降低有害菌的数量，减轻肠胃不适、腹泻和肠炎等肠道疾病的症状。

促进钙吸收 – 某些益生菌可以产生助钙吸收的物质，有助于促进钙的吸收和骨骼健康。

如何选择台湾益生菌？

选择适合自己身体的益生菌需要考虑到其种类和有效成分。建议选择包含不同种类益生菌的复方益生菌，以最大限度地获得益生菌的益处。

此外，还要选择含有足够益生菌的产品。一般来说，每日建议摄入5-10亿个的益生菌。

食用台湾益生菌的注意事项

尽管台湾益生菌对身体有益，但是仍需要注意以下事项：

天然食品最好 – 益生菌最好从天然食品中获取，如酸奶、苹果醋、黄豆露等。如果使用益生菌补充剂，一定要确保低温保存和按照说明书的规定服用。

坚持使用 – 益生菌需要时间才能发挥功效，需要持续食用才能收到效果。

特别人士慎用 – 孕妇、哺乳期妇女、免疫缺陷患者、肝肾功能不良者等，应该在医生的指导下使用益生菌。

结论

台湾益生菌具有多种功效，包括缓解便秘、增强免疫力、防腐抗菌、改善肠道健康和促进钙吸收等。在选择益生菌时，应该考虑到其种类和有效成分，并且注意使用方法和特别人士的慎用问题。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，最后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。