哺乳期消化酶益生菌吃多久(哺乳期适宜长期补充消化酶益生菌)

哺乳期消化酶益生菌吃多久？

哺乳期是宝宝生长发育最快的时期，对于母乳喂养的宝宝来说，妈妈的饮食和营养很关键。而消化酶益生菌在哺乳期中的作用不容忽视。那么，在哺乳期中，到底需要补充多久的消化酶益生菌呢？

为什么哺乳期需要补充消化酶益生菌？

母乳喂养对宝宝的免疫系统、肠道菌群、胃肠道健康等都有很多好处。但是，母乳中也有可能缺乏某些营养成分，消化酶也可能不足。如果消化不良，会引起腹泻、腹胀、便秘等问题，影响宝宝的健康和生长发育。而消化酶益生菌的作用就是帮助妈妈和宝宝消化食物，促进肠道健康。

哪些消化酶益生菌适合哺乳期妈妈和宝宝？

市面上的消化酶益生菌种类繁多，呈现出片剂、胶囊、粉末等多种形式。哺乳期妈妈和宝宝可以选用Lactobacillus、Bifidobacterium、Saccharomyces等菌种，其中以Bifidobacterium和Lactobacillus最常用。

哺乳期可以长期补充消化酶益生菌吗？

消化酶益生菌不是药物，而是一种保健品，对身体没有绝对的伤害。哺乳期妈妈和宝宝可以在医生或营养师的建议下，适量口服消化酶益生菌，而且可以持续服用较长时间。

消化酶益生菌可以对肠道菌群进行调节，维护肠道健康。不过，在服用消化酶益生菌的同时，还要注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，饮食清淡，避免过度烹调，避免吃过于精细的食品等。

结语

哺乳期妈妈和宝宝的健康需要引起重视，适当的口服消化酶益生菌是保障肠道健康的重要措施之一。但是，在服用之前，需要选择正规品牌，了解药品说明，并根据个人实际情况，咨询医生或营养师的建议，才能更好的发挥其作用，同时要注重均衡饮食和生活习惯的调整。相信这样，妈妈和宝宝的身体健康，一定能够得到充分的保障。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤最后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网最高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。