酸奶中益生菌含量是多少(酸奶里含多少益生菌？

酸奶中益生菌含量是多少

酸奶是近年来备受青睐的健康食品之一，也是含有丰富益生菌的乳酸菌饮品之一，因此备受现代人们的喜欢。那么，酸奶中的益生菌含量是多少？下面，我们来一起探讨一下。

益生菌的重要性

益生菌并不是所有的都具备的机能，只有那些对人体有益的才称之为益生菌。它们在人体内发挥着良好的前生态作用，包括维护肠内稳定的微生态平衡、提高力、促进钙的吸收等。而酸奶经过发酵后会产生乳酸菌等益生菌，能够维持肠道内的正常菌群，有助于人体健康的维持。

酸奶中益生菌含量的影响因素

酸奶中益生菌的含量受到很多因素的影响，例如发酵时间、菌种选择、储存方式等等。一般来说，酸奶在发酵的时候会加入活性益生菌，经过有效的发酵，酸奶中的益生菌含量会显著提高。

酸奶中益生菌含量的测定方法

测定酸奶中益生菌含量是通过进行计数实验得出的。一般来说，计数仪可以直接对进行计数，但是需要特别注意，测定之前应该对酸奶进行适当的稀释，否则会影响测定结果的准确性。

酸奶中益生菌含量的标准

根据目前的食品标准，酸奶中每100g应至少含有100万个益生菌。然而，现实情况并不一定如此，不同品牌、不同生产过程的酸奶所含益生菌的数量也会有所不同。因此，在选购酸奶的时候，可以看一下标签上的益生菌含量，选择含有较高益生菌含量的品牌，这样对人体健康的效果会更好。

酸奶能否完全替代益生菌

对于需要大量摄入益生菌的人群，酸奶并不能完全替代益生菌。原来就存在肠道问题的人，往往需要更多的益生菌来缓解肠道问题，此时，单靠酸奶摄入的益生菌数量可能不够。此时就需要依托医嘱，配合使用一些益生菌才能起到明显的效果。

结语

酸奶中的益生菌含量虽然重要，但是我们也要注意到酸奶本身并不是万能的。对于有的人来说，仍需定期咨询专业医生的意见，并根据医生的建议进行。而对于健康人群来说，酸奶虽然不能完全替代益生菌，但仍可作为一种较好的辅助保健品，长期坚持喝酸奶也会对自己的健康产生积极的影响。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。