抑郁症益生菌治疗方法(益生菌：治疗抑郁症的新途径？)

抑郁症益生菌治疗方法

近年来，益生菌被认为是治疗许多疾病的新途径。最近的研究表明，益生菌的摄入可能对抑郁症患者有益，并且可以作为一种潜在的治疗方法。

什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，常见的益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌和酪酸梭菌等。这些微生物可以通过进食发酵食品、饮用益生菌饮料或服用益生菌补充剂等途径摄入人体。

抑郁症与肠道微生物群的关系

抑郁症是一种常见的心理疾病，常伴随着心情低落、睡眠障碍和身体疲劳等症状。最近的研究发现，人体内的肠道微生物群与抑郁症之间存在关联。

肠道微生物群是指居住在人体内的微生物社区，这些微生物与我们的健康息息相关。最新研究表明，肠道微生物群与大脑之间存在着“肠脑轴”，这一轴向提供了一种肠道微生物与心理疾病如抑郁症之间的沟通桥梁。

益生菌治疗抑郁症的机制

益生菌摄入可能通过以下三种机制对抑郁症患者有益：（1）改善肠道微生物群，减轻肠道炎症。（2）通过“肠脑轴”向大脑发送信号，达到改善心情的效果。（3）增加身体内的神经递质，如多巴胺和GABA等，从而调节情绪和心情。

益生菌治疗抑郁症的临床研究

一些临床研究已经探索了益生菌的治疗抑郁症的效果。例如，一项发表在《国际临床药理学与治疗学杂志》上的研究发现，服用益生菌补充剂可以显著减轻抑郁症状，改善生活质量。另一项发表在《精神病学研究》上的研究表明，益生菌摄入可以显著减少患者的焦虑和抑郁症状。

注意事项

虽然益生菌摄入是一种潜在的治疗抑郁症的方法，但需要注意以下几点：（1）益生菌的种类和剂量需要谨慎选择，最好咨询医生或营养师的意见。（2）益生菌并不能替代药物治疗，如果您是抑郁症患者，请遵循医生的建议进行治疗。（3）益生菌并不适合所有人，如免疫系统受损的人、肠道疾病患者和孕妇等，应在咨询医生后再进行摄入。

总之，益生菌对于抑郁症的治疗具有潜在的作用，但需要谨慎选择，遵循医生的建议进行治疗。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量最多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。