乳酸菌和益生菌的区别，别再傻傻分不清啦！

很多小伙伴们都听说过益生菌和乳酸菌，但是很多人对这俩还是傻傻分不清，不是很了解它们之间的区别。其实益生菌和乳酸菌听起来差不多，但区别可大着呢。今天我们就来详细了解一下乳酸菌和益生菌的区别。

益生菌是一种维持我们肠道菌群平衡的微生物 ，它能在我们肠道中与别的菌群生活在一起，对我们产生一些很有益的功效，是属于一种活性有益微生物。

在自然界中，能够在乳糖或者葡萄糖的发酵过程中产生乳酸的都可以被称作乳酸菌。为什么这样说呢？因为乳酸菌是一种能够利用可以发酵的碳水化合物产生大量乳酸的一类的统称，而这类在自然界中分布的相当广泛。在我们人体或者动物体内有益的或者真菌有乳杆菌、双歧杆菌酵母菌等等。而在我们人类生活中对我们有益的乳酸菌有乳杆菌、双歧杆菌等等。所以说，益生菌包括了一些乳酸，而乳酸菌不全是益生菌。

当然乳酸菌和益生菌的区别不止于此啦，有些我们食用的乳酸菌饮品在刚生产时确实含有一些乳酸菌，但是当我们把饮品喝进肚子里时，它已经经过了胃酸或其他东西的“洗礼”，所以到达我们的肠胃时，已经将它本身的乳酸菌几乎消耗完了，对人体起不到任何作用。而益生菌就不一样，益生菌对于一些周围的环境，比如说胃酸等这种不利的环境，它的耐受性要比乳酸菌强得多，所以当它到达我们的肠胃时，能够充分的维护肠道中其他菌群的平衡，发挥它自身的作用。

听完乳酸菌和益生菌的区别，你现在明白要选择哪一种作为保护我们肠道的“主力军”了嘛。当然选择益生菌啦，并且还要选择好的益生菌。很多肠胃专家推荐的卓岳宜君素益生菌就受到了大众的一致好评，它单盒活菌添加量高达20000亿，有了如此庞大的活菌添加量，效果吃起来肯定相当不错，而且它的配料表只有益生菌和益生元，，吃起来绝对放心安全。