益生菌的作用都有什么？怎么选择？

大家都知道，益生菌对人体来说是一种有益作用的微生物，但是还是有部分人对益生菌保持怀疑的态度，益生菌的作用都有什么，真的可以解决常见的肠胃问题吗？通过本文，我们就给大家来介绍一下，益生菌的作用有哪些。

对于改善人体生态平衡而言，益生菌有重要的作用，通过服用益生菌可以帮助我们平时所摄入的食物在肠道里快速的消化吸收，通过代谢的作用有效的促进肠道健康，为我们的肠道增添活力，因此它可以说是居家常备的物品，无论是老人和小孩，出现肠道问题，都可以放心服用。专家提醒大家在选购的时候需要注意，活菌的含量是影响益生菌作用的重要因素，就以卓岳宜君素益生菌为例，它每盒活菌的含量为20000亿，是目前活菌含量高的品牌，因此效果更为显著。