益生元和益生菌的区别是什么？如何使1+1的效果＞2？

大家都知道益生菌是一种对人体，尤其是肠道产生有益作用的活性微生物，当肠道出现问题时就可以通过益生菌进行调理，而和它只有一字之差的益生元又是什么呢？益生元和益生菌的区别是什么？有很多消费者朋友对此不是很了解，在选择益生菌产品的时候也很容易陷入误区，今天就由专家针对“益生元和益生菌的区别是什么”进行解读，希望对广大消费者朋友能够有所帮助。

一、益生菌

从字面意思不难看出，益生菌就是对身体有益的菌类物质。人体肠道以及生殖系统内有丰富的菌种，常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌等，这些菌种能够对宿主体内的生态平衡产生促进作用。一般情况下，益生菌作为一种营养补充剂时刻为人们的肠道增添活力，改善肠道状况。

二、益生元

益生元和益生菌的区别是什么？和菌类不同，益生元是一种膳食纤维，也可以看作是益生菌的粮食。在益生元的辅助作用下，能够加速益生菌的繁殖，同时还能够为益生菌的生存提供良好的环境。常见的益生元有低聚果糖，木瓜糖，菊粉等，这些益生元的主要功效也是为消化吸收功能增添营养成分。

以上就是关于“益生元和益生菌的区别是什么”的介绍，后专家温馨提示：益生菌和益生元作为体内重要物质，两者相互依存，在协同作用下才可有效保障肠道的健康，因此在挑选益生菌产品时要注意益生菌和益生元的含量。像是卓岳宜君素益生菌粉中富含16种益生菌和9种益生元，营养价值高，吸收消化速度快，并且单盒活菌含量20000亿cfu，是全网活菌量高的产品，效果远远高于别的益生菌产品，在品质上也有严格的把控，消费者可以放心选择。