吃肠道益生菌真的能帮你瘦身吗?你会惊讶于结果
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2025-05-01
祝你大便通畅是2022年的年度热梗,排便困难似乎成了新世纪都市青年们的难言之隐。有不少人还在每天祈祷顺畅,也有些人已经了解到可以通过服用益生菌缓解,今天我们就一起来了解一下益生菌对人体有哪些帮助,改善益生菌什么时候吃好。
我们知道在人体肠道内生存着数以千万计的,这些分为三部分有益菌群,有害菌群和中性菌群,肠胃正常情况下,有益菌占据大头,并且能够控制住有害菌生长。但当有害菌群占大头时,身体就有可能出现消化,等问题;有益菌还能帮助人体营养吸收及优化消化机能,维持人体正常的体能消耗;同时,在这个特殊的羊羊时期,补充有益菌还可以刺激体内系统,调节人体平衡,减少侵害的可能性和发生率。但益生菌重要的功能还是改善消化性症状,如、、不适、等问题。
那么改善益生菌什么时候吃好呢?专家提出早晚空腹或者饭后2小时食用益生菌为佳时间。但如果有些人群想针对自身或问题有所调理的话,可以再详细些划分下食用时间。比如大家关心的改善益生菌什么时候吃好呢,针对这个问题,专家表示在饭前食用佳,因为这时益生菌可以随着食物快速进入肠道,进而刺激肠道蠕动,实现改善消化,促进排便。而调整问题,则可以选择在饭后食用,此时由于食物在胃中需要消耗大量的胃酸,胃酸浓度偏低,更加有利于大量益生菌进入肠道并发挥功效,改善情形。
现在市场上越来越多的益生菌产品,有复合口味益生菌,有各种奇异的外形,但是专家表示,选择益生菌更重要的是看它的活菌数,只有活菌数多了才能发挥调节作用,现在市场热门的卓岳宜君素益生菌,不仅拥有全网高的单盒20000亿cfu活菌量,还搭配独家冻干技术,三层包埋技术,产品中更是不添加任何人工色素、防腐剂以及香料香精成分,可以满足不同人群的健康需要。