益生菌什么时候吃效果最佳？掌握了正确的时间可以事半功倍！

益生菌这类产品在近一段时间又一次被推上了舞台，其实这正和他的疫力提升功能相关，冬春交接之际进入了的高发期，而益生菌可以帮助人体快速的进行力的提升，能够帮助我们更好的去抵御，虽然大众已经建立起这种自我意识，但是普通人真的知道益生菌什么时候吃效果佳吗？

其实很多专业医生在服用益生菌的方法和时间选择上已经给出大众明确的答案，在服用的时间上应该选择在饭后半小时，益生菌主要工作的地点是我们的肠道，而像一些外源性益生菌要想保证活菌直达我们的肠道内开启“健康工程”，是需为他营造合适的生存环境的，在我们人体进食后，胃酸浓度会有所下降，因此能够让更多的活性菌群穿过胃部，更好的定植在我们的肠道当中，刺激肠道内的系统发挥作用，为我们的身体建立起更好的屏障。

而在服用方法上，如果选择的是需要冲服的益生菌产品，那么水温是不可以超过37℃的，因为益生菌更适合生存的环境应该保持在37℃以下，一旦水温过高就会直接影响到益生菌的活性，降低他在我们身体当中的功效。

其实除了要掌握“益生菌什么时候吃效果佳”这个问题的真正答案外，在购买产品时普通大众也需要格外关注，一份好的益生菌产品，它的活菌含量是达到甚至远超国家相关标准的，目前我国活菌含量已经做到全网高的产品是卓岳宜君素，这款产品当中单盒的活菌含量高达20000亿，而且它采用复合模式的菌株，能够更好的模拟我们肠道当中益生菌菌群的状况，更快速的帮助人体建立起良好的微生态系统。

希望更多的小伙伴们在阅读了这篇文章之后，能够更全方位的了解“益生菌什么时候吃效果佳”这个问题，同时能够选择到适合自己的益生菌产品。