益生菌选购指南,怎样选购有效的益生菌?

卢老师 文章编号:-20036 2023-03-01

随着益生菌保健产品越来越深入人心,有用的益生菌选购指南对于人们而言,就大有帮助。一份宝藏级益生菌选购指南,教你怎样选购有效的益生菌。下面这份益生菌选购指南你可要收好了,让你摆脱形形色色益生菌产品的困扰,轻松get优质益生菌选购指南!

一、看益生菌活菌量

活菌数量决定了益生菌的效果。选择益生菌产品,高活菌量是尤为重要的指标。活菌含量越高,益生菌效果越佳。

二、看益生菌菌种种类

相较于单一菌种,多样菌株搭配,可以较好补充人体内所需多类型的菌群。注意菌株编号,有编号的菌株大多经过权威验证,接受大规模临床试验,其安全性和可靠度有保障,人们选购时也应尽量选择有正规编号,对自己的健康负责。

三、看益生菌成分表

观察益生菌配料表成分,有没有额外添加蔗糖、香精、色素、脂肪等物质,虽然可能口感不错,但其实不利于维持肠道功能,对人体健康大打折扣。益生菌配料能够0添加好。益生元含量和膳食纤维也需要仔细观察,二者对益生菌总体效果起到很好的促进作用。

四、看适用人群

益生菌多数适用于婴幼儿童、孕妇、老年人,甚至对、、营养不良、受人群都很适宜。但每个人的体质不一样,无法一概而论,要想选购有效的益生菌,还是需要根据自身体质状况,如果有、等不良情况出现,好询问完医生建议,再挑选适宜的益生菌产品。


益生菌选购指南,怎样选购有效的益生菌?

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