什么益生菌菌株种类多(好用的多种益生菌菌株推荐，增强肠道活力！)

什么益生菌菌株种类多(好用的多种益生菌菌株推荐，增强肠道活力！)

益生菌是有益于人体健康的微生物，它们居住在我们的肠道中，有助于维持我们肠道的健康。目前市面上益生菌的种类非常繁多，下面我们来介绍一些品种较多且被普遍认可的益生菌菌株。

Lactobacillus acidophilus

酸乳杆菌是人体肠道中重要的菌株之一，对肠道道菌群的维持和调节起到了举足轻重的作用。它能够抑制肠道中有害菌的生长繁殖，防止它们危害我们的健康。同时还能够促进营养物质的吸收和消化，增强人体的力，各种。因此，在益生菌中Lactobacillus acidophilus应算得上菁英。

Bifidobacterium bifidum

双歧杆菌是一种常见的益生菌，能够在人体肠道中代谢多种有益营养成分，有助于增强肠道消化吸收能力。此外，双歧杆菌还可以帮助人体抑制肠道中有害菌的生长繁殖，维护肠道菌群平衡，进而提高力，的发生。

Lactobacillus rhamnosus

莱氏酸乳杆菌是一种常见的乳酸菌，在人体肠道中也是非常重要的一类益生菌。它有助于维护肠道菌群的稳定，调节肠胃功能，促进营养的吸收和消化，防止肠道的发生。同时，还能够有效提高人体力，、发热等症状。

Streptococcus thermophilus

热带链球菌是一种致益菌，常被用在制作乳制品中。它能够维持人体肠道菌群的平衡，促进营养物质的吸收和消化，有助于肠道和促进力的提高。此外，热带链球菌还可以降低和水平，对心和患者也有一定的作用。

Lactobacillus plantarum

植物乳杆菌往往是相对具有耐受性的一种益生菌，能够在一定程度上抵挡胃酸的腐蚀。它可以调节肠道PH值，防止肠道菌的滋生，维持肠道菌群的平衡，同时还可以促进系统的提高，增强对和的防御力。

Bifidobacterium longum

长双歧杆菌是具有重要生理功能的人体肠道常共生菌之一，具有显著的生理功能和保健作用。它在肠道内可以降解食物中不易消化的纤维素，调节肠内矿物质与水分的平衡，增强人体力，，肠等肠道的发生。

综上所述，人体肠道微生物群体的平衡对人体健康的影响是非常明显的，选择适合自己肠道环境和需求的益生菌种类非常重要。希望本文介绍的多种益生菌能够帮助大家更好地保护我们的肠道健康。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。