便秘怎么吃益生菌有效？原来大多数人的服用方式都错了！

随着我国经济发展的越来越好，人均消费水平的不断提升，高油、高盐、低纤维的饮食习惯在日常变得司空见惯，而正是这种不健康的饮食习惯，才导致我国的越加高发，在日前，相关部门进行了一次情况的调研，发现我国的发率已经达到了27%。

随着近些年对于肠道健康知识的科普，其实益生菌的功效和作用早已深入了人心，人们对于益生菌产品深的印象就是调节肠道，，多数愿意购买益生菌产品的人也是看中了这一点，虽然知道益生菌在上有着一定的效果，但大众真的知道关于益生菌产品的有效服用方法吗？怎么吃益生菌有效呢？

其实现在很多人会选择在饭前服用益生菌产品，但是这种服用方法是大错特错，更多的专业人员建议应该在饭后进行益生菌的服用，尤其是饭后半小时到一小时这一时间段是佳的。

而这一时间段的选择也是经过反复的科学实验才确定下来的，我们人体内的胃酸浓度过高，pH值已经达到了1.8，但是这种酸度过高的环境是完全不利于益生菌的生存，对于益生菌来说，适合的生存环境应pH值该达到7.8~4.5，人体在饭后胃酸可以升至4.5以上，这种环境可以让更多活的益生菌通过我们人体的胃部，快速的直达肠道。

既然我们对于怎么吃益生菌有效这个问题解答完毕，还有一点问题也是非常重的，那就是关于益生菌产品的挑选问题。

优质的益生菌生菌产品，它一定要有充足的活菌含量，只有益生菌产品当中的活菌含量达标，才能够保证其在人体中发挥有效作用，而在我国目前的益生菌市场当中，卓岳宜君素这款产品的活菌含量高达20000亿，做到了全网高。

其实通过这些专业知识相，相信越来越多的人能够真正掌握“怎么吃益生菌有效”的真正答案，而且也能够挑选到更为适合自己的优质产品。