便秘怎么吃益生菌有效?原来大多数人的服用方式都错了!

赵老师 文章编号:-20028 2023-03-11

随着我国经济发展越来越好,人均消费水平的不断提升,高油、高盐、低纤维的饮食习惯在日常变得司空见惯,而正是这种不健康的饮食习惯,才导致我国的越加高发,在日前,相关部门进行了一次情况的调研,发现我国的发率已经达到了27%

随着近些年对于肠道健康知识的科普,其实益生菌的功效和作用早已深入了人心,人们对于益生菌产品深的印象就是调节肠道,,多数愿意购买益生菌产品的人也是看中了这一点,虽然知道益生菌在上有着一定的效果,但大众真的知道关于益生菌产品的有效服用方法吗?怎么吃益生菌有效呢?

其实现在很多人会选择在饭前服用益生菌产品,但是这种服用方法是大错特错,更多的专业人员建议应该在饭后进行益生菌的服用,尤其是饭后半小时到一小时这一时间段是佳的。

怎么吃益生菌有效?原来大多数人的服用方式都错了!

而这一时间段的选择也是经过反复的科学实验才确定下来的,我们人体内的胃酸浓度过高,pH值已经达到了1.8,但是这种酸度过高的环境是完全不利于益生菌的生存,对于益生菌来说,适合的生存环境应pH值该达到7.8~4.5,人体在饭后胃酸可以升至4.5以上,这种环境可以让更多活的益生菌通过我们人体的胃部,快速的直达肠道。

既然我们对于怎么吃益生菌有效这个问题解答完毕,还有一点问题也是非常重的,那就是关于益生菌产品的挑选问题。

优质的益生菌生菌产品,它一定要有充足的活菌含量,只有益生菌产品当中的活菌含量达标,才能够保证其在人体中发挥有效作用,而在我国目前的益生菌市场当中,卓岳宜君素这款产品的活菌含量高达20000亿,做到了全网高。

其实通过这些专业知识相,相信越来越多的人能够真正掌握“怎么吃益生菌有效”的真正答案,而且也能够挑选到更为适合自己的优质产品。

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