复合益生菌粉怎么搭配最好(最佳搭配！复合益生菌粉与哪些食物一起吃？)

复合益生菌粉的好处

复合益生菌粉是一种含有多种益生菌的保健品，可以帮助调节肠道菌群平衡，增加有益菌，减少有害菌，提高人体力，改善肠道健康。益生菌可以延缓肠道腐败，减轻等肠道问题，同时还能对抗各种，保护人体健康。

佳搭配！复合益生菌粉与哪些食物一起吃？

复合益生菌粉的摄入方式主要是作为保健品进行服用，但其实这种益生菌还可以通过食物的方式进行摄入，让益生菌更好地被吸收。那么复合益生菌粉应该和哪些食物一起吃呢？

酸奶

酸奶含有乳酸菌等益生菌，可以和复合益生菌粉一起进行摄入，加入复合益生菌粉的酸奶不仅能增加菌群的种类，还能让益生菌更好地被吸收，加强肠道菌群的平衡调节能力，提高系统。

豆腐

豆腐中含有大量丰富的益生菌，与复合益生菌粉一起食用，可以让豆腐中已有益生菌种类增多，大大增强豆腐的保健作用。而由于豆腐本身的易消化性，能够使复合益生菌粉更好的被吸收。

海带

海带中含有葡萄糖酸菌和肠球菌等多种益生菌，与复合益生菌粉一起食用，舒缓，增强肠道的力。

黑木耳

黑木耳不仅是菌类食品之一，同时含有大量的膳食纤维，能够加速肠道蠕动，帮助排除有害物质和代谢废物。而与复合益生菌粉一起食用，相互作用，相得益彰。

总结

复合益生菌粉的功效主要是调节肠道菌群平衡，增加有益菌，减少有害菌，提高力，改善肠道健康。可以与酸奶、豆腐、海带、黑木耳等食物搭配一起食用，相互作用，使益生菌更好地被吸收，以达到更好的保健效果。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。