成人吃益生菌什么时候吃最好吸收？原来八成人的时间都选错了

口服益生菌补充剂已经成为了我国一类热销的产品，就在刚刚过去的2022年，有关部门对益生菌产品的市场销售情况进行了相关的调查，益生菌产品总的销售额已经突破了900亿。

这种现象的发生主要还是和现代人的日常生活有关，现代人更加追求快节奏的生活模式，熬夜加班成为了常见现象，并且经常以外卖餐点为主，而这类产品是有一大特点的，那就是高油、高盐、高热量、低膳食纤维，正是因为这些习惯，所以导致我们人体内的菌群大量失活，各种道系统的和系统的也就找上门来。

不过，大多数消费者虽然知道吃益生菌可以帮助自己更好的去建立起道系统和系统，但是很多人却并不知道“成人吃益生菌什么时候吃好吸收”。而且有些人在时间上的选择还出现了很大的错误，很多人都认为空腹吸收效率高。

但是在专业人士的建议下，像益生菌这类产品反而应该在饭后半小时到一小时之间服用，因为空腹状态下，人体胃酸的pH值会达到0.9~1.5，但是像益生菌这类有益菌群，它的生存环境pH值应该维持在7.5~4.5，而人体在进食以后，胃酸浓度是会被稀释的，pH值也会升高，能够控制在4.5左右，这样的环境也更有利于益生菌生存，更多活着的菌群会到达我们的肠道当中，帮助我们再一次建立起好的微生态系统，恢复肠道内的正常工作状态。

在上述的相关介绍当中，大家对于“成人吃益生菌什么时候吃好吸收”这个问题是不是有了了解，但是还是需要提醒大众不要一味的只知道吃益生菌，更重要的是要掌握如何挑选益生菌。

益生菌产品当中一定要拥有丰富的活菌含量，而在今年的产品调查当中，卓岳宜君素的活菌含量已经达到了全网高，单盒产品的活菌含量就拥有20000亿。

希望更多的人能够正确了解“成人吃益生菌什么时候吃好吸收”这个问题，并且还要掌握正确的产品挑选方式。