益生菌能减肥吗？益生菌真的有减肥作用吗？

很多想的朋友们很喜欢吃益生菌，但是有一个问题值得思考，益生菌能吗？这个问题，应该从多方面综合来看。

为什么会有人问益生菌能吗?有一点原因在于益生菌可以缓解受，而人群恰恰需要控糖。益生菌能够有效将乳糖分解为乳酸，被肠道中和消化掉。另有的原因是益生菌本质上可以调节肠胃，有的人会胖大概率是肠道消化不好，会形成宿便，所以会容易。运动除了消耗热量也会增加肠胃蠕动，吃益生菌就是在人不动的情况促进肠胃蠕动，提升代谢水平，代谢一旦正常进行，肠道功能正常运转，稳定，自然而然就容易瘦了。

因此益生菌能吗？答案是有所帮助的。当然，针对益生菌产品，挑选的时候，也有几点注意事项。

第一，益生菌要选择带菌株号的正规厂家生产。带菌株好的益生菌经过大量临床实验，安全有保障，食用才更让人放心。

第二，益生菌选择含多种益生元搭配。益生元作为一种膳食补充剂，抑制原菌，改善肠道微生态环境，同时也能润肠通便，这一点对于人士来说，尤为重要。简单来说，益生元是益生菌“养料”，促进益生菌生长，呵护肠道的健康。益生元是益生菌强有力的帮手，没有益生元，益生菌无法发挥显著功效。

第三，选择益生菌重要的一点是要含有高活菌含量。高活菌量标志着益生菌高标准，服用效果才更突出。针对这一点，卓岳宜君素益生菌，整盒活菌量达到20000亿cfu，庞大活菌量支撑益生菌进入肠道得以发挥出良好作用。

综上，益生菌能吗？问题不仅仅在益生菌内服调理肠道健康上，人士更需要注意外在运动锻炼，再加上益生菌补充，坚持下来，问题就可以迎刃而解。