适合胃病的益生菌有哪些(胃病患者可选用的益生菌有哪些？)

适合胃的益生菌有哪些？

随着现代生活方式的变化和饮食结构的改变，胃逐渐成为影响人们生活质量的常见。而益生菌作为一个非常重要的消化健康保护因素，可以帮助我们维持肠道菌群的平衡，促进肠道消化和吸收，也有一定程度的保护作用。所以，非常有必要了解哪些适合胃患者食用的益生菌。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种非常常见的益生菌，可以维护肠道良好的菌群平衡，增强人体内的力。除此之外，双歧杆菌还能够降低的发率，防止幽门螺杆菌等。常见的双歧杆菌食品有酸奶、发酵乳和脱脂乳。

2. 乳酸菌

相对于双歧杆菌比较普及，乳酸菌在市场上的普及也比较广泛。乳酸菌可以生成酸性代谢产物，使得胃酸度降低，从而达到降低发生率的作用。此外，乳酸菌还可以改善肠道环境，促进肠道蠕动，缓解。常见的乳酸菌食品有酸奶、酸牛奶等。

3. 可生食性益生菌

可生食性益生菌是指可以通过直接食用生的蔬菜水果等来摄取的益生菌。例如，酸菜、酸萝卜等可以增加食物中乳酸菌的含量，促进肠道健康。此外，酸菜和酸萝卜的一些特殊食疗功效也被广泛认可。但需要注意的是，这种方式摄入的益生菌不能长期存储，因此需要用餐时新鲜摄入。

4. 甲鱼益生菌

甲鱼是一种常见且营养价值很高的食物，其中所含有益生菌的种类也非常多。通过食用甲鱼，可以直接增加肠道内益生菌的数量，降低的发生率，促进食物的消化吸收等。因此，甲鱼成为了适合胃患者的一种非常理想的益生菌来源之一。

5. 维生素B族益生菌

维生素B族是人体生长发育所必需的营养成分，而有些益生菌不仅可以产生和促进维生素B族的产生，同时还可以帮助我们维持肠道内的菌群、降低胃酸的浓度，缓解等。比如，常见的发酵面食中含有大量的维生素B族，而口感还很好，非常适合胃患者在饮食中加以和供给。

6. 果汁益生菌

后一个是果汁益生菌，可以说是每个人在日常生活中常见的一种。果汁中蕴含的益生菌种类非常多，可以为身体提供足够的维生素C营养和常见的微量元素。因为酸甜口感非常符合大众的口味，所以很多胃患者极其喜欢用果汁来取得充分的益生菌补充。但要注意的是，过多的糖分摄入也会带来道负担，因此需要适量饮用。

以上就是适合胃患者食用的益生菌的来源，根据个人口味和食物偏好，可以选择比较容易取得的一种或几种益生菌食品，均衡进食，达到更好的保健效果。希望这篇文章对于大家有所帮助。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。