养生达人揭密：成人便秘服用哪种益生菌效果好？

便秘是让很多人头疼的问题，饮食结构不均衡或者饮食习惯不健康都会导致出现便秘的情况。在很多人传统的印象里，吃香蕉可以解决便秘问题，然而有关专家认为靠食用香蕉是无法有效解决便秘的，如果长期受到便秘困扰，可...