儿童吃益生菌真的有好处吗(益生菌是否真的有助于儿童健康？)

什么是益生菌？

益生菌是一种有益菌群，包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些菌群分布在人体的肠道内，有助于维持肠道微生态平衡，促进人体健康。

益生菌在儿童健康中的作用

肠道是人体重要的消化、吸收、系统和代谢作用场所，而肠道菌群的平衡与身体健康密切相关。

在儿童身体健康方面，益生菌有以下作用：

促进肠道蠕动，帮助排便，缓解；

增强系统功能，降低风险；

促进营养物质吸收，促进生长发育；

性，如、等。

儿童吃益生菌的适宜年龄

婴儿出生后，肠道菌群会随着饮食和环境的改变而改变。另外，因为母乳中含有丰富的益生元，所以婴儿在喂养母乳时，肠道菌群相对比较稳定。但随着婴儿开始添加辅食以及生活环境的改变，肠道菌群可能会受到影响。因此，从6个月开始，可以适量给婴儿添加益生菌。

儿童吃益生菌的佳时间是在饭前或饭后半小时内，此时胃酸分泌少，对益生菌影响小，益生菌能够更好地生存和发挥其作用。

益生菌的摄取方式

目前市场上的益生菌产品有益生菌饮料、益生菌乳酸菌片、益生菌奶粉等。此外，还有一些富含益生元的食物，如奶类、酸奶、豆腐等。

儿童摄取益生菌的总量以及每种菌群的比例都应该合理，不能过量。若食品添加了多种菌株，一定要按照说明书的剂量来食用，不要随意增加摄入量。

注意事项

儿童吃益生菌虽然有益处，但也要注意以下事项：

不要尝试自己给孩子选择益生菌，好通过医生或营养师的指导选择适合孩子的品种和剂量；

不能作为次要使用，仅仅依靠益生菌不能；

避免婴幼儿吃太多含益生菌的食品，容易引起肠胃不适和等问题。

结论

总的来说，益生菌确实有助于儿童健康。但仅仅依靠益生菌不能替代合理饮食和良好生活习惯的重要性。给孩子选择适宜品种和剂量的益生菌，以科学、合理的饮食规划和合理的生活方式，才能让孩子更加健康成长。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。