益生菌吃OTC的好些还是保健的好？比较OTC和保健品的益生菌选择？

益生菌是指对人体有益的微生物菌群，可以帮助人体维持肠道微生态平衡，促进营养物质的吸收和代谢，增强人体力等。随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，益生菌已成为人们关注的热点话题。

在益生菌的选择方面，人们常常面临两个选择OTC和保健品。OTC是指非处方药，可以在药店或超市等地方购买；保健品则是指为调节机体功能而设计的营养保健品，可以在保健品店或网上购买。那么，益生菌吃OTC的好些还是保健的好呢？下面我们就来进行一番比较。

OTC的益生菌

OTC的益生菌多以乳酸菌为主，常见的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。这些菌种对人体有益，能够帮助改善肠道环境，增强肠道力，促进食物消化和吸收等。此外，OTC的益生菌价格相对较低，但是效果挺一般，可能需要吃很久。

保健品的益生菌

保健品的益生菌多以复合菌群为主，常见的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸球菌、酵母菌等。这些菌种不仅能够改善肠道环境，还能够帮助调节系统、改善质量等。此外，保健品的益生菌通常含有更多种菌种，剂量也更高，效果更加明显。比如卓岳宜君素，它添加了16种菌株，并且1条活菌量就达到了1000亿cfu，这个活菌量和菌株丰富程度，OTC益生菌看见直呼不可能。

综上所述，益生菌吃OTC的好些还是保健的好，要根据个人需求和预算来选择。一般来说，如果只是想维持肠道健康，或者是感觉肠胃不适，可以选择OTC的益生菌；如果有特殊需求，比如力低下、问题等，可以选择保健品的益生菌。无论是选择OTC还是保健品，都应该根据自己的身体状况来选择适合自己的益生菌产品，并且在使用时要按照说明书上的剂量和方法使用。