成人喝益生菌效果好么(益生菌可提高成人健康的效果如何？)

编辑前言

近年来，随着人们生活水平和健康意识的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康，同时也开始关注营养补充品。其中益生菌得到了越来越多人的青睐，成为了人们补充营养的首选之一。那么，成人喝益生菌效果好么？这是众多人们常问的一个问题，下面我们一起来深入了解。

成人需要益生菌的原因

益生菌是一种能够生长在人体内的有益的，在人体健康中具有非常重要的作用。人体内生态平衡被破坏，一些有害就会过度生长，导致肠道功能受影响，导致一系列的生理，这时就需要通过一些手段来调节肠道微生态平衡。而益生菌能够调节人体内的群落，使之达到生态平衡，和肠道功能紊乱和消化道，这就是为什么成人需要益生菌的原因。

益生菌对成人健康的影响

成人喝益生菌，不仅有助于维护人体肠道菌群生态平衡，还能调节肠道蠕动，保持消化道的正常运转，增强肠黏膜屏障功能，提高力，减轻反应。此外，益生菌乳酸菌还可以制造乳酸、醋酸、丙酮酸等有机酸，使肠道环境酸化，从而抑制原菌的生长和繁殖，保持肠道的健康状态。

如何选择适合成人的益生菌

我们在选购适合成人的益生菌时，需要注意以下方面。

1. 益生菌种类：不同种类的益生菌对人体的功效也不尽相同，同时益生菌的种类也在不断丰富，因此需要根据自身的情况来选择适合的品种。

2. 菌株数量：益生菌产品中菌株数量越多，并不代表效果就更好，因为益生菌菌株数量不是重要的指标，重要的是菌株的活性是否高，包裹性、稳定性等物理指标是否好。

3. 其他成分：不同品牌的益生菌产品中所含的营养成分也是各不相同的，需要根据自身情况来选择是否需要维生素、矿物质等其他营养素补充。

成人喝益生菌注意事项

益生菌在成人健康中有很多的好处，但是在服用过程中也有一些需要注意的事项。

1. 益生菌并不能代替：虽然益生菌有一定防的功效，但并不能代替。如果患有需要，应在医生的指导下选择合适的，并按照医嘱服用。

2. 注意益生菌的保存：益生菌属于活性菌株，需要在保存过程中防止它们失去活性。在保存时，应根据产品说明来储存，家庭冰箱的温度是否适合保存，或是要在室温下保存，这些都需要注意。

3. 不宜大量饮用：虽然益生菌对人体有益，但也不是饮用越多越好。适量饮用就可以了，每天饮用一小瓶就够了。

结语

益生菌对成人健康的好处不仅仅局限于降低、改善肠道菌群等，还能和肠道功能紊乱和消化道。如果我们能够选择合适的益生菌产品，并注意在使用过程中的注意事项，那么益生菌就成为了我们维护身体健康的重要补充品之一。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。