酒后服用益生菌应该什么量饮酒后益生菌的正确用量是多少？)

酒后服用益生菌应该什么量？

大多数益生菌品牌都建议每天服用1-2个益生菌胶囊或片剂。然而，当你酒后想要使用益生菌时，为了确保最大程度地发挥它们的功效，你需要注意以下几个方面。

不要过量

首先，酒后应该避免过量饮酒，因为酒精会对肠道生态系统产生负面影响。当你过度饮酒时，你的肠道中的益生菌数量会下降，而病原菌数量则会上升。这些都会导致肠道不平衡和其他不良影响，如消化问题、便秘或腹泻。

因此，如果你想在饮酒后使用益生菌来缓解肠道问题，应该选择适量的饮酒量，并遵循制造商的建议来使用益生菌。

选择正确的产品

除了量的问题，你也需要选择正确的益生菌产品。不同的益生菌品牌和种类都有不同的功效和用途。有些益生菌产品是针对特定问题而设计的，例如便秘或肠炎。

如果你酒后想要使用益生菌，最好选择那些能够增加肠道菌群平衡的多菌种益生菌，例如Bifidobacterium和Lactobacillus等。这些益生菌能够提高肠道菌群的多样性，促进肠道健康。

按照正确的剂量服用

益生菌产品通常会详细说明每天应该服用多少益生菌，以确保最佳效果。然而，饮酒后你可能需要更多或更少的益生菌剂量才能稳定肠道菌群平衡。

一般来说，每天1-2个益生菌胶囊或片剂可能已经足够了，但如果你饮酒后感到消化不良或其他肠道问题，你可以考虑适量增加益生菌的服用量。最好咨询医生或营养师的建议，以便根据自己的情况确定最佳的益生菌剂量。

总结

在饮酒后选择正确的益生菌产品，并按照正确的剂量服用，可以帮助你缓解肠道问题，并提高饮酒后的免疫力和健康状况。饮酒后注意不要过量饮酒，以免破坏肠道菌群平衡，影响肠道健康。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。