长期服用益生菌好不好?你一定要了解

人体内存在着无数的微生物，归纳起来包括有益菌和有害菌，有益菌一般被称为益生菌，很多人会通过服用益生菌的方式调理肠道，但是很多人不知道益生菌的服用时间，长期服用益生菌好不好？
有人会担心长期服用益生菌会对身体造成伤害，主要是认为，每天吃的食物中含有益生菌，进入肠道后可以繁殖，如果长期服用益生菌会形成依赖，这么说听着很有道理，但仔细了解会发现不合理，人体内的微生物都是通过外界获取的，自身并不能产生益生菌，所以不管是食物中的益生菌还是直接服用益生菌都是外界获取的.很多人肠胃功能弱，有害菌的优势强于有益菌，慢慢的会对肠道造成伤害，而补充益生菌恰恰解决了这些问题。因为益生菌是从外界获取，所以不管哪种渠道并不会产生依赖，不管食物中的还是直接服用都能被身体接纳。
选择服用益生菌时首先要选择益生菌数量多的品牌，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌的含量高达两万亿，可以让更多的益生菌进入肠道繁殖。其次看配料表，卓岳宜君素益生菌只有16种益生菌，9种益生元，无其它辅料，目的性更好。
所以本质上来说长期服用益生菌对身体没有坏处，反而可以调理自身的健康。