家里多余的益生菌(利用家庭益生菌剩余物做酸奶或面包：简单实用！)

家里多余的益生菌

随着人们对健康意识的提高，益生菌已经成为了一种越来越普遍的健康食品。然而，当你在家中制作益生菌时，可能会有一些剩余物，比如酸奶或发酵面包。别把它们扔掉了，它们可以成为美食！

酸奶蛋糕

酸奶常用于制作蛋糕，因为它既可以替代部分蛋白和油脂，又可以使蛋糕更加细腻、湿润。你可以在现有的酸奶基础上，加入一些糖和面粉等材料，制作出美味的酸奶蛋糕。

发酵面包

如果你在家中制作面包时，发现使用的酵母过多，可以添加一些酸奶或酸奶面团来抵消。同时，你还可以添加一些剩余的酸奶或鲜奶油等材料，制作出更健康、更美味的发酵面包。

酸奶沙拉酱

酸奶沙拉酱是一道营养又美味的配菜，其制作也非常简单。只需要将剩余的酸奶混合油、白醋、蜂蜜等调料，再根据口味加点盐和胡椒即可。

酸奶水果冰沙

在制作酸奶时，你可能会使用各种水果来增加口感和营养价值，比如草莓、蓝莓、香蕉等。如果你剩下了一些已经打好的酸奶和水果，可以将它们加入冰块中，用搅拌器搅拌均匀，制作一杯清凉、营养的酸奶水果冰沙。

结语

在家中制作益生菌的同时，不要忘记了这些剩余物也可以成为美食。只要发挥你的创意和想象力，就能够制作出各种不同的美味佳肴。

到底什么样的益生菌才是符合我们人体所需的，根据这个问题我们发现，目前肠道健康消费市场中调查发现，符合我们人体的所需的一款卓岳宜君素益生菌产品，所选菌株全部采集了16种中国传统发酵菌株，对于国人肠道更适合更匹配。并且一条的活菌含量1000亿cfu，超出几乎大部分的益生菌品牌的活菌含量。更重要的是，这款益生菌配料表没有食品添加剂，除去益生菌外就只有益生元了，益生元可以更好协助益生菌改善我们的健康。