益生菌一天吃几次比较好?科学告诉你如何合理摄入益生菌?
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2023-05-25
今天给各位分享康萃乐益生菌洋甘菊的知识,其中也会对益生菌有没有副作用?会不会产生依赖?进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!
它是有益活菌,没有副作用。药性的会产生依赖性,保健或食品类的不会。我宝宝吃的康萃乐洋甘菊滴剂就是食品级的婴幼儿益生菌,挺好的。
知麻糖来啦~首先,我们先来了解一下,益生菌是什么。根据世界卫生组织给出的定义,益生菌是指摄入足够数量时,能对宿主健康带来有益作用的微生物。
益生菌有3个标准:
1.有特定功能的细菌,菌种符合规定
2.对人体产生明确的健康好处
3.有足够数量能达到肠胃,活性足够,数量够多。
国家卫计委规定,婴幼儿食品中可以使用的益生菌菌种只有7种,分别是嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、发酵乳杆菌、短双歧杆菌、罗伊氏乳杆菌。
在挑选益生菌的过程中,还要注意看成分表。对宝宝而言,入口之物,不必要的成分就一定要筛除。某些厂家生产的益生菌中还有菊粉、各种糖【比如白砂糖、葡萄糖等】。
还要根据宝宝大小,选择合适的剂型,一般我们推荐粉剂,易吞咽消化。
在益生菌的标准中我们提到足够数量和活性,所以最后,还要关注活菌数量,不少于1000000CFU/ml(g)。
您可以根据以上几点去选择购买合适的益生菌。
谢谢邀请。
益生菌主要是调节肠胃健康的,宝宝肠胀气的时候可以吃点益生菌,但不建议常吃,因为会紊乱自身的肠道菌群,多吃无益。
我家宝宝两个月的时候肠胀气也挺严重,而且看起来很难受。我主要还是让宝宝多趴趴,刺激肠道蠕动,排出气体。另外就是洗澡后可以进行排气操,做腹部按摩,主要就是多动动宝宝的手脚及肚子,效果挺好的哦,排气操的教程网上有很多,你可以试一试。
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