益生菌对儿童的作用及功能(儿童必备：益生菌的功效及作用)

什么是益生菌？

益生菌是一种可供人体消化系统吸收的有益，它们居住在人体内，通过维持肠道菌群平衡，促进营养物质吸收，维护力等帮助保持健康。

为什么儿童需要益生菌？

儿童的肠道功能还不完善，系统也不够强大，易受到、等有害物质的影响，容易患上、、道等。因此，通过摄取益生菌可以帮助改善这些问题。

益生菌对儿童的作用

益生菌对儿童的作用非常多，以下列举几个主要方面：

1.促进力

益生菌可以通过帮助儿童肠道内维持一定的酸碱平衡，调节肠道内有害与有益菌群之间的平衡、增强肠道屏障功能，从而提高儿童的力。研究表明，摄取益生菌能够减少道、肠道等的发生率。

2.促进肠道健康

益生菌还可以辅助呈现平衡的肠道菌群，促进肠道代谢、营养物质吸收和分解，有助于降低儿童肠道的风险，例如、拉肚子、等症状。

3.支持消化系统

益生菌能够通过促进分解并吸收营养物质，降低肠道内气体产生及腹闷的现象，支持消化系统的正常运作。尤其是在婴幼儿营养不良的情况下，补充益生菌可以促进营养素的吸收利用，缩短恢复的时间。

4.有助于保护乳房和女性身体

一些益生菌可以产生抗生素，抑制的生长和繁殖，保护女性乳腺和生殖系统的健康。同时，在女性排卵期或怀孕期间，益生菌在分泌物中的含量会增加，起到保护和监督身体健康的重要作用。

如何摄取益生菌?

儿童摄取益生菌的佳途径是通过饮食补充。含益生菌的食物包括酸奶、酸奶制品、酸菜、酸黄瓜和泡菜等，每天适量就能够达到有效效果。此外，市面上也有益生菌保健品的供应，但应注意选择正规、有口碑的品牌产品。

小结

益生菌是对于儿童极其重要的一种补充营养，可以提高力、支持肠道和消化系统的功能。通过食用酸奶或益生菌制品等富含益生菌的饮食补充，可以为孩子们的身体提供良好的保障和支持。