益生菌脚气(“称霸脚气！这些益生菌帮你摆脱臭味难题”)

背景介绍

脚气是一种常见的足部症，通常伴随着强烈的臭味和感。造成脚气的原因是由于真菌属于足癣菌的一种，会足部。因此，脚气的方法就是杀死这些真菌。足部亦是人体的一个大汗腺部位，容易出汗但又常被紧密的鞋子包裹，因此特别容易滋生臭味。 消除臭味的方法有很多，但其中一种值得一试的是使用益生菌。

益生菌与脚气

益生菌可以帮助恢复肠道健康，升级系统和增强消化能力。但是，你可能不知道的是益生菌还可以清洁出汗的角质层，真菌的繁殖，减少的滋生，从而脚气和切断臭味从源头上的产生。 荷兰温莎大学的一项研究发现，服用益生菌可以显著减轻足部有味道的问题。研究在军人中进行，发现他们的脚臭味可以被降低。研究小组还提到了其他益生菌的好处，比如对的缓解，减轻由食物引起的问题等。

如何服用益生菌

要在脚气中使用益生菌，可以尝试以下方法：

饮食调整：坚持吃富含益生菌的饮食可以提供大量的益生菌。比如酸奶、松露、腌苏打饼干等。

口服益生菌：口服益生菌被认为是增加益生菌的好方法。通过口服益生菌补充意味着你可以获得更大的益生菌量，而且还可以在不必通过饮食改变的情况下吸收足够的益生菌。

外用益生菌：将益生菌直接涂抹于足部可以消除一些脚气。商店里也有一些含有益生菌的乳霜产品，可以涂在脚上，让吸收。

益生菌的注意事项

尽管益生菌被认为是一种安全的对身体无害的方法，但并不一定适合所有人使用。以下人群应该小心使用益生菌：

力低下者：力低下的人或正在进行的人在使用益生菌之前应咨询医生

不适应乳制品的人：如果你不适应乳制品，则应当回避含有乳酸菌的食物或添加剂。但是，还有很多不含乳制品的益生菌产品可供选择。

曾经有过真菌的人：如果你曾经有过真菌，那么使用益生菌可能不是解决足部臭味问题的好方法。更好的选择是专门的抗真菌。

总的来说，益生菌是一种有效的减轻足部臭味的方法。不管你是选择口服或外用，参照上述建议使用益生菌，以打败脚气，享受健康的足部!