益生菌泡水喝可以放多久(益生菌水：新鲜泡制胜过久放疏忽)

益生菌泡水喝可以放多久？

益生菌是一种有益的菌群，可以帮助调节肠道菌群平衡、增强力、促进消化等作用。很多人会将益生菌泡水喝，但是经常会有人问：益生菌水可以放多久呢？

新鲜泡制胜过久放疏忽

首先要说的是，益生菌水好是新鲜泡制，新鲜的益生菌水营养成分更为丰富，活性菌的数量也更多。如果长时间放置，可能会导致菌群数量减少、菌群不活跃等问题，从而影响到饮用效果。

益生菌水一般不建议放置超过24小时，24小时之后就会失去营养成分和益生菌的有效性，此时饮用之后可能没有太多效果。因此，如果你要饮用益生菌斑马片，好是每天新鲜制作。

建议的保存方式

如果确实需要保存益生菌水，建议采取以下方式：

将益生菌水倒入干净的玻璃瓶或塑料瓶中

尽量避免直接阳光照射和存放在高温环境下

放置冰箱，温度一定要低于4度

好在保存48小时之内饮用完毕

以上方式能够保持益生菌水的活性，尤其是保存于低温环境中。如果需要车上喝，车内也可以放置饮用保温杯，既可以保温，又不会受到阳光照射。

结语

益生菌水的饮用时间还是比较短的，保证新鲜制作佳。同时要注意保存方式，保证活菌的数量和营养成分的保存。

另外，如果有、易、等问题，建议还是先咨询医生建议再开始饮用益生菌水。