肠胃喝哪种益生菌(益生菌推荐：哪种菌种适合调理肠胃？)

肠胃喝哪种益生菌？

益生菌是指通过口服方式可以增强肠道微生态环境中有益菌的数量和种类，帮助我们维护肠道健康的一类微生物。随着现代人生活方式的不断改变和不合理饮食的普遍存在，许多人出现了肠道问题。而饮食中益生菌可以帮助我们调理肠道功效非常显著。那么，在选择益生菌产品的时候，应该以何种菌种适合调理肠胃呢？下面就为大家介绍五种益生菌。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌广泛存在于人体肠道中，具有降低肠内PH值、调节肠部菌群平衡等作用。双歧杆菌也是目前为止研究最多、广泛应用于益生菌制剂中的一种菌种。双歧杆菌能够生成有益酸性物质，抑制有害致病菌的繁殖。同时，双歧杆菌还可以促使食物的分解吸收，帮助人体摄取多种营养。

2. 乳酸菌

乳酸菌以其良好的耐受性和较高的稳定性成为了益生菌产品中最常见的菌种之一。乳酸菌具有增强免疫力、促进肠道蠕动、降低胆固醇等功效。

3. 可呼吸荚膜球菌

可呼吸荚膜球菌是氧化性菌属的一种菌种，属于比较特殊的益生菌。可呼吸荚膜球菌有非常强的氧化还原能力，可以保护肠道黏膜细胞和抑制有害菌的生长。可呼吸荚膜球菌还可以促进肠道免疫力的增强，抑制过度炎症反应。

4. 口腔乳链球菌

口腔乳链球菌很容易被人忽略，但是也是非常重要的一种益生菌。它可以参与人体唾液的分泌，阻碍有害细菌入侵口腔黏膜，起到口腔保健的作用。此外，口腔乳链球菌还可以促进食物的消化吸收，调节肠道菌群平衡。

5. 鼠李糖乳杆菌

鼠李糖乳杆菌是一种嗜酸性的益生菌，它存在于人体肠道中并能够抑制有害菌的生长。研究表明，鼠李糖乳杆菌可以提高机体的免疫力、促进胃液的分泌和调节肠道功能。同时，鼠李糖乳杆菌还可以增加有利菌和维生素的合成，帮助身体排毒。

总之，以上五种益生菌都是专门针对肠胃调理效果不错的微生物。在选择益生菌产品时，可以在菌种类型、添加量、质量保证等方面综合考虑，选择合适的产品。希望可以帮助大家从根本上解决肠胃问题，提高身体健康。