胶囊 益生菌 知乎(知乎：益生菌胶囊的功效与作用有哪些？)

益生菌胶囊的功效与作用

随着健康意识的提高，益生菌越来越受到人们的关注。而益生菌胶囊因其便携、易存储的优点，成为了为普遍的益生菌形式之一。那么，益生菌胶囊的功效与作用有哪些呢？

促进消化系统健康

消化系统是人体摄取、吸收养分的关键系统。而益生菌可以帮助消化系统健康。益生菌通过增加肠道微生物的数量和种类，帮助人体消化食物、提高养分吸收率，减少消化系统不适和消化问题。

增强力

益生菌可以增加身体内抵御和的能力。益生菌胶囊中含有大量乳酸菌、双歧杆菌等益生菌，这些益生菌能够消灭一些有害，增加对健康有利的菌群，增强人体力。

缓解问题

很多人都遇到过的问题，而益生菌可以帮助缓解问题。益生菌可以调节肠道菌群，增加肠道内益生菌的数量，促进肠胃蠕动，改善情况。

维护口腔健康

口腔中有很多，其中一些会对口腔健康造成不利影响。而益生菌可以帮助维护口腔健康。益生菌胶囊中含有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等益生菌，这些益生菌可以帮助调节口腔内，减少口腔问题的发生。

改善问题

肠道和有着紧密的联系。肠道内的微生物群落失衡，常常会引起问题，如痘痘、等。而益生菌可以帮助改善问题。益生菌胶囊中的益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道健康，从而改善状况。

结语

益生菌胶囊的功效与作用不限于以上几种，它们还可以帮助调节、改善情绪等。不过，需要注意的是，不同的情况可能需要不同的益生菌种类和数量。因此，在服用益生菌胶囊前，好咨询医生或专业人士的建议。同时，也需要购买有信誉的、质量保证的益生菌产品。